R. Erika 1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
10.41 km
1:00:30 05:49 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
35. hét
10.41 km
1:00:30 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
36. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
5.14 km
31:47 06:11 p/km Normál futás |
17
|
37. hét
5.14 km
0:31:47 |
|
18
|
19
7.01 km
40:30 05:47 p/km Normál futás |
20
|
21
8.04 km
47:03 05:51 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
38. hét
15.05 km
1:27:33 |
|
25
8.01 km
46:20 05:47 p/km Normál futás |
26
|
27
20.23 km
1:06:19 03:17 p/km Normál tekerés |
28
12.18 km
1:13:02 06:00 p/km Normál futás |
29
|
30
11.01 km
1:04:34 05:52 p/km Normál futás
2.57 km
24:24 09:30 p/km Séta
4.42 km
1:16:22 17:17 p/km Séta |
1
|
39. hét
31.2 km
3:03:56
20.23 km
1:06:19
6.99 km
1:40:46 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 51.39 km | 5:03:16 |
12.18 km |
1:13:02 |
|
Bringázás
|
1 | 20.23 km | 1:06:19 |
20.23 km |
1:06:19 |
|
Túra
|
2 | 6.99 km | 1:40:46 |
4.42 km |
1:16:22 |
| Összesen | 9 | 78.61 km | 7:50:21 |
20.23 km | 1:16:22 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
158 | 1780.72 km | 177:06:29 |
25.01 km |
2:30:12 |
|
Bringázás
|
11 | 214.81 km | 11:47:45 |
44.66 km |
2:35:59 |
|
Túra
|
23 | 88.76 km | 19:22:35 |
8.5 km |
1:57:27 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:32:51 |
- | 1:03:36 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:00:33 |
- | 0:37:07 |
| Összesen | 197 | 2093.69 km | 211:50:13 |
44.660 km | 2:35:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
